2 razy w

no własnie kumpel zaczoł chodzic na siłke tyle ze moze 2 razy w tygodniu bo oprucz tego ma treningi jiu jitsu. Co ma zrobic i jak trenowac?

Mam takie smieszne pytanie? Dużo pijecie jak ćwiczycie? Bo ja wypijam ok 1,5l a póżniej chodze dziennie z 10 razy do kibla :P

lekarz dał flucloxacilin (penicillin) 125mg 4 razy dziennie i krem cetraben dziecko jest rozpalone i drapie twarz co mamy zrobic mieszkamy w wielkiej brytani

Przy przyjmowaniu 5 g kreatyny dziennie, i 10 g w dni treningowe (3 razy w tygodniu) to ile powinien trwać cykl i przerwa między cyklami?

Cześć. Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu nieskomplikowanej diety na masę. Mam 175cm wzrostu i waże 59kg. Na siłownie chodzę 3-4 razy w tygodniu. Z góry dziękuję.

Witam. Ile powinienem jeśc kalorii dziennie: Biegam 6 razy w tygodniu od 45-60min. 3-4razy w tygodniu siłownia. Waga 70kg Wzrost 175cm Dziękuje za odpowiedz.

Witam mam pytanko.Mam 16 lat 190cm wzrostu 74kg wagi i trenuję koszykówkę 8 razy w tygodniu+mecz.I teraz moje pytanko co polecacie mi może jakieś suplementy albo witaminy?

Czy moze byc trening na mase dwa razy w tygodniu te same partie miesni. Z tym, ze raz ciezki trening a raz lekki. Czy to dobry pomysl??

Sprzedam łapy trenera Evolution Duże ze skory syntetycznej używane 2-3 razy za ok 60zl lub zamienie z doplata za tarcze duze na przedramiona

czy trening "tabata" jest odpowiedni dla 14-latka???? i ile razy go w tygodniu móglbym trenować??? i przez jaki czas??? Bardzo prosze o odpowiedź

juz dwa razy mialam skrecona ta sama kostke, niestety znowu zle stanelam i bol jest taki jak przy skreceniu ale bez obrzeku. probowalam ja rozgrzac i nic, nie moge stanac na noge :/

jakie witaminki polecacie do uzupełnienia dietki? jaki jest koszt przykładowy (mam 17 lat i chodze na siłkę 3 razy w tyg i 2x na siatkę)

Witam ! Mam pytanko, czy można połączyć trening na przybranie masy mięśniowej z bieganiem (raz-dwa razy w tygodniu) ?? Proszę o pomoc ! Dziękuje

Witam Moge trenować w cyklu na mase klatke 2 razy w tygodniu ? Obecnie trenuje ją w niedziele i czwartek 3 ćwiczenia po 4 serie x 10. Prosze o radę

dianabol methandrostenolone 15 mg 100 tabletek mam i nie wiem jak zażywać pomużcie ile razy dziennie itp nic o tym nie wiem jak zażywać proszę o pomoc

jak sie podciagne na drazku 10 razy a waze 60 kg to tak jak bym wyciskal na laweczce podobny ciezar? bo pracuja chyba te same partie miesni

mam pytanie... Ćwicze 3 razy w tygodniu (pon sro pia) i co tydzien w niedziele jezdze na basen. Czy to moge zaliczac jako dzien treningowy?

powiedzcie mi dokladnie co mam jesc zeby zrzucic kg. Cwicze na silce 4 razy w tyg jem hmb i gowno.chodzi mi o podanie dokladnych produktow.

witam cwicze 3 razy w tygodniu Pn, śr ,Pt i mam pytanie czy moge cwiczyc plecy w poniedziałek a klate w ostatni dzien piatek ,czy przez to efekty treningu klaty nie beda mniejsze?

Witam, mam taki problem jestem bardzo chudy przy wzroście 170cm ważę 56kg od 2miesięcy ćwiczę 4 razy w tygodniu przez ten czas przybrałem 2kg :-( co jeść i ile ?